37.000'den fazla insan üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, depresyon ve anksiyete riski taşıyan insanların üçte biri, bunu yeterince egzersiz yaparak önleyebilir.
İskoçya’daki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, zihinsel sağlık sorunu riski taşıyan kişilerin üçte birinin düzenli egzersizlerle depresyondan kaçınabileceğini ortaya koydu.