Kahve içmek

Sabahları herkesin ilk aklına gelen kahve içmek ve ayılmaktır ama aç karnına kahve tüketmek doğru olmaz. Sebebi kahve her ne kadar kafeinsiz olsa bile asit üretimini uyaran bir maddedir. Bu da midenizde yanma ve sindirim sisteminizde sorunlara neden olur demek!

Sakız çiğnemek

Çiğneme eylemi bünyemizde klorhidrik asit üretimini sağlar bu da aç karnına mukozaya etki edebilir ve sonuçta gastrite neden olabilirsiniz! Yemek yemiş bile olsanız sakızları 10 dakikadan fazla çiğnemeyin!

Egzersiz yapmak

Aç karnına yapılmayacak bir başka önemli şey egzersiz yapmaktır. Çünkü kas kütlenizi arttırmak isterken tam tersi bir etkiye sebep olursunuz ve kaslarınızın gitmesine sebep olursunuz. Sağlık açısından uzun vadede son derece riskli.



Vücudun enerjiye ihtiyacı olacaktır ve enerjiyi besinden salayan vücut bulamayınca yoğun eğzersiz yapmak kötü sonuçlara sebep olur.

Alkol tüketmek

Alkol alırken aç karnınaysanız alkolün emilimi iki katına çıkar bu durumda alkolün damar içi emilimi ile aynı etkide demek olur. Vücuttan çok daha yavaş bir şekilde atılan alkol ertesi gün akşamdan kalmayı en üst seviyede yaşayacaksınız demektir. Kalp, karaciğer ve böbreği de etkileyecektir!

Aç karnına ilaç almak

Bazı ilaçları aç karnına almak gerekir ama bazı ilaçların etkisi azalır hatta mide kanamasına bir yol açabilir, dikkat edin! Ağrı kesiciler gibi... Bu sebeple aç karnına ağrı kesici alırken doktorunuzla görüşmeyi unutmayın.