Sigara kullanımı, tüm dünyada insan sağlığını tehdit eden kötü alışkınlar arasında öne çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 1 milyar 100 milyon sigara kullanıcısı bulunurken her yıl 8 milyondan fazla insan sigaradan dolayı hayatını kaybediyor. Nüfusa göre en çok sigara içen ülkelere bakıldığında ise yüzde 52,4 ile Kiribati ilk sırada gelirken Türkiye, yüzde 25,95 ile dünyada en çok sigara içen 40. ülke olarak konumlanıyor.
Akciğer kanserinden gırtlak kanserine, kalp hastalıklarından felce pek çok hastalığa neden olan ve günümüzde insanların Covid-19'a yakalanma ve hayatlarını kaybetme risklerini de artıran sigara tehdidine karşı Dünya Sağlık Örgütü 2021 yılı boyunca dünyada 100 milyon sigara içicisini sigara bırakma konusunda destekleme projesi başlattı. Türkiye'de de 2004 yılından beri on binlerce insanı sigaradan kurtarmış olan Allen Carr Türkiye merkezi, sigarayı bırakmanın kolay yolu yöntemi ile Dünya Sağlık Örgütü tarafından proje ortağı olarak seçildi.
CANLI ONLİNE SEMİNER VE VİDEO EĞİTİMLERLE İÇİCİLERE DESTEK VERİLECEK
Allen Carr yönteminin dünyanın en tecrübeli ve başarılı sigara bırakma yöntemi olarak kabul edildiğini belirten Allen Carr Türkiye kurucusu ve Allen Carr Kıdemli Terapisti Emre Üstünuçar, projeye ilişkin detayları aktardı.
Üstünuçar, “Allen Carr olarak 1983 yılından bu yana 50'den fazla ülkede 50 milyondan fazla sigara içicisini sigaradan kurtardık. Türkiye'de de 2004 yılından beri on binlerce insana sigarayı bıraktırmayı başardık. Bugün ise Allen Carr Türkiye Merkezi olarak 2021 yılı boyunca Dünya Sağlık Örgütü'nün 100 milyon sigara içicisini sigarayı bırakmaları için destekleme projesinde yer alıyoruz. Bu kapsamda canlı online seminerler, video eğitimler ve dijital desteklerle 100 milyon sigara içicisine destek vereceğiz. Temelde yan etkileri olabilecek hiçbir makine, araç veya ilaç kullanmadan, sigara içicilerinin irade gücüne ihtiyaç duymadan, psikolojik bağımlılıklarını bitireceğiz” dedi.
BU YÖNTEMLE DÜNYADA SİGARA BIRAKANLARIN SAYISI FAZLA
ALLEN CARR SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU
Allen Carr yöntemi, bir Allen Carr terapisti eşliğinde 6 saat boyunca sınıf içinde anlatımıdır. En fazla 25 sigara içicisi ile yapılan seminer 6 oturumdan oluşur. Her oturum arasında sigara içme molası verilir. Aralarda sigara içilmesi yöntem gereğidir ve nasıl yapılacağını terapist detaylı anlatır. Böylece sigara tuzağı çok daha iyi anlaşılır. Seminerin sonlarına doğru son sigara içilir. Son sigaranın nasıl içildiği çok önemlidir yanlış uygulamalar ters teper, o yüzden bir terapist eşliğinde içilmesi etkisini arttırır. Son sigara töreninin ardından derin rahatlama yapılır. Sessiz bir ortamda terapist seminer boyunca öğretilenlerin ana fikrini bilinçaltına yerleştirmenize yardımcı olur. Böylece seminerin etkisi ve kalıcılığı güçlendirilir. Bu seminerde tüm sorular cevaplandırılırken, sigara tuzağı tam anlaşılarak tuzaktan nasıl çıkılacağı öğretiliyor.
