Beykent Üniversitesi Tıp Fakültesi Dr. Öğr. Üyesi Aydanur Mihmanlı, Covid-19'a aleyhinde akciğer sağlığının korunmasının önemine uyarı çekti. Dr. Mihmanlı, sigara tiryakilerinin koronavirüse yakalanmaları durumunda hastalıklarının daha şiddetli seyrettiğini belirterek, “Sigara, akciğer dokusu ve hava yollarının savunma mekanizmalarını önemli ölçüde baskılamaktadır. Bunun sonucunda koronavirüslerin hem solunum yollarına girişi ve yerleşmesi kolaylaşır hem de rahatsızlık daha şiddetli seyreder” dedi.
Un ve şekerden uzakta durun
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin dinç beslenerek, uyku düzenine uyarı ederek ve dingin kalmaktan kaçınarak sağlandığını açıklayan Mihmanlı, “Bağışıklık sisteminin enerjik olmasında beslenme çok önemlidir. Sebze, meyve ağırlıklı ve dengeli beslenme virüslere karşı bağışıklığımızı güçlendirecektir. Özellikle mevsimine yerinde sebze ve meyveleri tercih etmeliyiz. Evde olduğumuz vakit içinde unlu ve şekerli gıdaları yemek yemek çekici gelebilir, ama hem bu besinlere ihtiyacımız yoktur ayrıca de bağışıklık sistemimizi baskılar. Şüphesiz bu tür gıdalardan uzakta durmalıyız” diye konuştu.
aşırı sıcak içeceklere dikkat
Mihmanlı, akciğerlerin sağlığı açısından günlük 2-3 litre değişken tüketilmesini önererek, “Bu akışkan miktarının akarsu, kahve ve diğer sıcak-soğuk içeceklerden daha çok su ile karşılanmasına itina göstermeliyiz. Sıcak içeceklerin koronavirüsü yenmede etkili olduğuna dair us dürüst değildir. Tersine aşırı sıcak içecekler koruyucu epitel tabakayı ve enfeksiyonu önleyici bağışıklık salgılarını yıkım ederek solunum yollarının doğal savunmasına zarar verirler” ifadelerini kullandı.
“Evde kaldığımız sürece dingin kalmamaya uyarı etmeliyiz” diyen Dr. Mihmanlı, “Dışarı çıkmadan evde yapacağımız 15-20 dakikalık egzersizler akciğerlerin güçlü olmasına manâlı katkı sağlayacaktır. Egzersizlerin, diyaframı çalıştırarak akciğer kapasitesini arttırıcı, solunum kaslarını güçlendirici etkileri olduğu saptanmıştır. Alıştırma sırasında salgılanan seratonin de kişinin kendini iyi ve dinç hissetmesini sağlayarak bağışıklık sistemimizin güçlenmesine katkı maddesi verecektir” açıklamasında bulundu.
Akciğer rahatsızlığı olanlara tavsiyeler
Mihmanlı, kronik akciğer hastalarına ise şu tavsiyelerde bulundu: “Astım, Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), İdyopatik Pulmoner Fibrozis (İPF) gibi kronik akciğer hastalığı olan kişiler, kullanmakta oldukları tedaviye devam etmelidirler. Şikayetleri yahut bu süreçte rutin kontrollerine gitmelerini önermiyoruz. Gerekirse doktorları ile telefonla iletişim kurabilirler. Alev öksürük gibi belirtiler ortaya çıkarsa ya da şikayetlerinde artış olursa bir maske takarak en yakın sıhhat merkezine başvurabilirler. Kronik akciğer hastalığı olan hastalarımızın bir kısmı ve uyku apne sendromu olan hastalarımız düzenli olarak solunum cihazları kullanmaktadırlar. Bu cihazları kullanan hastalarımız, önerildiği şekilde cihazlarını uyumlu olarak temizlemeli ve virüs bulaşmasına karşısında koruyucu önlemleri mutlaka yerine getirmelidir. Hem bu süreçte herhangi bir bulaş olasılığına aleyhinde odalarını mutlaka ayırmalarını öneriyoruz.”
