Yapılan bir araştırma, kırklı ve ellili yaşlarda somon, sardalya ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balıkları yemenin daha sağlıklı bir beyin yapısı ve daha çevik düşünme ile bağlantılı olduğunu gösteriyor.

ABD’deki Texas San Antonio Üniversitesi’nden araştırmacılar, çoğu yetişkinin haftada en az bir porsiyon omega-3 bakımından zengin bir balık tüketmesi gerektiğini ortaya koydular.