Yeni normalleşme sürecinde alınması gereken 4 başlıca önlem var. Kuytu, kapalı, havasız mekanlardan uzak durulacak; sosyal mesafeye uyulacak; maske takılacak ve eller gerektiğinde yıkanacak. Bu önlemlere uyulduğu takdirde virüsün bulaşma olasılığı adeta yüzde 100 oranında engellenmiş oluyor. Aşısı ve ilacı bulunmayan Covid-19'a aleyhinde herkesin rahatlıkla uygulayabileceği basit önlemler var.

Prof. Dr. Osman Erk

İşte hastalığa karşısında uyarı edilmesi gereken kurallar…

BUNLARI UYGULAYIN

1 – Kapalı, dar, havasız, klimalı ortamlardan uzak dur. AVM'ler ve süpermarketlerde çok kısa zaman vakit harca, özellikle tedbirli ol.

2 – Laf, nişan, nikah, baş sağlığı, asker yolcu etme gibi sosyal faaliyetlere katılacaksan önlemlere özellikle uy.

3 – Sarılma, öpüşme, kucaklaşma gibi yakın teması gerektiren alışkanlıklardan uzaktan dur.

MASKEYİ IÇTEN TAKIN

4 – Ağız ve burnu açıkta bırakacak şekilde maske takma, maskeyi cebine sokma, çenene indirme. Maskesiz hatta siperlik kullanmadan toplu taşıma araçlarına binme. Aynı önlemleri kalabalık minibüs yolculuklarında da uygula. Araçtan iner inmez ellerini dezenfekte et.

5 – Sinema, tiyatro, konser gibi kapalı mekanlarda yapılacak etkinliklerden uzakta dur, açık hava etkinliklerini seçim et.

6 – Havuza girme; gireceksen duş al, bone ve gözlük tak, havuza girerken ve çıktığında hijyen kurallarına dikkat et.

ASANSÖR KULLANMAYIN

7 – Asansör ve yürüyen merdivenleri kullanma, kullanacaksan herhangi bir yere temas etme.

8 – Umumi tuvaletleri kullanmamaya çalış, kullanacaksan ellerini herhangi bir yüzeyle doğrudan doğruya bağlantı ettirme; klozeti kapat, sifonu çek. Ellerini yıka.

UYKUSUZ KALMAYIN

9 – Spor yaparken maske takma; açık alanlarda spor yap; diğer insanlarla aranda 8 metre uzaklık olsun.

10 – Bağışıklığını dinç yetişmek istiyorsan sigara ve içki faydalanma.

11 – Basit şeker, tatlılar, unlu gıdalar, tamamlanmış değişken yağlar, fazla endüstriyel hayvansal gıdalar, kolalı içecekler bağışıklık sistemini zayıflatır, katiyen tüketme.

12 – Sakın uyumayan kalma; her gün yeterli ve nitelikli uyumaya çalış.