Beden ve ruh sağlığımız için stresten mümkün olduğu kadar uzak durmamız şart. Peki bunu nasıl başarabiliriz? Konuyla ilgili sünger ve teflon tava benzetmesi yapan Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serhat Tunç, “Sünger gibi stresi emmeyi değil teflon tava gibi stresin üstümüze yapışmasını engellemek için onu yönetme becerileri geliştirmeliyiz” dedi.

Hayatın bir parçası olan stres, ilk başta olumsuz gibi algılansa da dozunda olursa aslında bizi geliştirme, büyütme fırsatı yaratır. İşlerimizi yürütmemiz için bizi motive edebilir. Kendi potansiyelimizi yaşamamıza fırsat da verebilir. Ancak dozu arttığında stres; kalp-damar hastalıkları, kanser, kaygı bozukluğu, depresyon ve tükenmişlik sendromu gibi birçok bedensel ve ruhsal hastalığın başlangıcı ve ilerlemesi için ciddi bir risk faktörü olabilir. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serhat Tunç'a kronik yani uzun süreli stresi yönetme yollarını sordum. İşte yaptığı açıklamalar…