Suda eriyen vitaminler, suda eriyen vitamin hapları, suda eriyen vitamin tabletleri ile ilgili detaylar haberimizde...

Suda eriyen vitaminler vücuda alındıktan sonra vücutta biriktirilmeden metabolizma için görevlerde kullanılır ve sonra vücuttan atılır.

Vücutta fazla kalan vitaminler, böbreklerde süzülür ve idrar yolu ile vücuttan atılır.

Suda eriyen vitaminler değer bakımından çabuk değer kaybeden vitamin türleridir. Isıtma, saklama, hazırlama pişirme durumunda besinlerin içerisinde olan bu çözülebilen vitaminler yok olabilir. Bu nedenle bu tarz vitaminleri içerisinde bulunduran gıdaları kaynatmamak ve kızartmamak gerekir.

SUDA ERİYEN VİTAMİNLER

A Vitamini

Üreme sistemi, ağız, idrar yolları, ince bağırsak ve midenin sağlıklı olmasını sağlar.

B1 Vitamini

Şeker hastalığı ve kalp hastalıkları gibi önemli hastalıklara karşı korur.

C Vitamini

Kış aylarında vücudu hastalıklara karşı korur.

D Vitamini

Kemiklerin, kemiksi dokuların gelişimi ve sağlıklı kalmasını sağlar.

E Vitamini

Vücutta kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan proteinlerin emilimini sağlar.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.