"Öncelikle iyi beslenin. Bol su için. Sıvı alımı özellikle erken haftalarda olan gebelerde bulantıyı arttırabilir. O zaman karpuz, kavun, çilek, salatalık gibi sulu yiyecekleri tüketebilirsiniz. Bazı gebelerde bulantıya zencefil çayının iyi geldiğini ekleyelim. Vücut sıcaklığı artacağından hafif ve rahat kıyafetleri tercih edin. Aktif olun. Yürüyüş yapmanın yanı sıra tatile gidecekseniz mutlaka yüzün. Hareket etmek, uygun beslenme alışkanlığı hem uyumanızı kolaylaştıracak hem de şeker düzeninize olumlu katkı sağlayacaktır. Belli saatlerde güneşe çıkıp, ihtiyaç duyduğunuz D vitaminini alın. Eğer doğuma yaklaşmışsanız uzun süreli tatiller düşünmeyin..." Güncelleme Tarihi: 26 Ağustos 2017, 00:18
Yaz gebeleri karpuz ve çilek yemeli
Yaz gebeleri karpuz ve çilek yemeli
"Öncelikle iyi beslenin. Bol su için. Sıvı alımı özellikle erken haftalarda olan gebelerde bulantıyı arttırabilir. O zaman karpuz, kavun, çilek, salatalık gibi sulu yiyecekleri tüketebilirsiniz. Bazı gebelerde bulantıya zencefil çayının iyi geldiğini ekleyelim. Vücut sıcaklığı artacağından hafif ve rahat kıyafetleri tercih edin. Aktif olun. Yürüyüş yapmanın yanı sıra tatile gidecekseniz mutlaka yüzün. Hareket etmek, uygun beslenme alışkanlığı hem uyumanızı kolaylaştıracak hem de şeker düzeninize olumlu katkı sağlayacaktır. Belli saatlerde güneşe çıkıp, ihtiyaç duyduğunuz D vitaminini alın. Eğer doğuma yaklaşmışsanız uzun süreli tatiller düşünmeyin..." Güncelleme Tarihi: 26 Ağustos 2017, 00:18
YORUM EKLE
1
Kozmetikçi iş adamının eşi dehşeti yaşadı!
2
Yeğeninin eşinden Murat Başoğlu'na 1 milyonluk...
3
KHK'dan 3 bin mahkûm için tahliye sürprizi çıktı
4
Zerrin Özer: 'Batı bizi kıskanıyor'
5
Murat Başoğlu'nun ağabeyine taciz davası açılmış!
6
Yılmaz Özdil yazdı: 'İşte o an'
7
Veli Kavlak'ın 'kiralık' isteği!
8
Dündar: 'Biz atlet tartışırken ...'
9
3 bin lira maaşa eleman yok!
10
Igor Tudor: 'Geçen sene de ...'
SON DAKİKA HABERLERİ
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
04:27
GÜNEŞ
06:03
ÖĞLE
13:07
İKİNDİ
16:55
AKŞAM
20:01
YATSI
21:31
SAYFALARTüm Sayfalar