SON DAKİKA

İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz kilo aldırmayan 5 atıştırmalık

Bu haber 11 Ağustos 2017 - 0:32 'de eklendi ve 8 kez görüntülendi. kez görüntülendi.

PATLAMIŞ MISIR
Bir fincan mısır: 30 kaloriEğer baharat ve tuza batmamışsa mısırdan daha güzel bir atıştırmalık yoktur. Mısır düşük kalorili bir aperitif olmasının yanında oldukça iyi bir de lif kaynağıdır. Ayrıca tahıl olarak da yararlılar listesindedir.KEREVİZ
Bir sap kereviz: 6 kaloriKerevizin çoğunluğu sudan oluşur. Ayrıca son derece önemli bir lif kaynağıdır. Bu nedenle dilediğiniz kadar atıştırabilirsiniz.SÜZME PEYNİR
Bir fincan süzme peynir: 222 kaloriBüyük bir kalsiyum ve vitamin kaynağı olan süzme peynir son derece sağlıklı bir atıştırmalıktır ve yüksek protein içeriği nedeniyle uzmanlar tarafından sporculara sık tavsiye edilir. Yağ birikimini azaltan ve yağ kaybını hızlandıran metabolik süreçte işinize yarayacak bu atıştırmalığı gözünüz kapalı tüketebilirsiniz.YABAN MERSİNİ
Bir fincan yaban mersini: 85 kaloriDoymuş yağ oranı düşük, antioksidanlar ve diyet lifi açısından mükemmel bir kaynak olan yaban mersini kilo vermek isteyenler için de muhteşem sağlıklı bir aperitiftir. Bol bol yiyebilirsiniz.İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz kilo aldırmayan 5 atıştırmalık
Yarım greyfurt: 52 kaloriYarısında sadece 52 kalori bulunduran bu meyve serinletici bir kahvaltı seçeneği ya da iyi bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Antioksidanlar ve vitaminlerle dolu bu meyve aynı zamanda insülin seviyelerini de düşürür ve böylece yağ da yakar. Yanınızda taşımayı unutmayın.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
UA-19473271-8