Prof. Dr. Gümürdülü, kabızlıktan kurtulmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor: "Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin. Her gün 2-2.5 litre su tüketin. Çorbayı sofranızdan eksik etmeyin, meyve suyu için. Düzenli yürüyüş bağırsak hareketlerini hızlandırır. Sofralarda salata mutlaka olsun. Tam tahıllı ekmeği tercih edin. Bakliyatları (nohut, fasulye, mercimek, bezelye) daha fazla yiyin. Özellikle sulu yemekleri tercih edin. Ara öğünlerde kuru siyah erik, kayısı ve incir yiyebilirsiniz. Güne mutlaka ılık bir bardak su ile başlayın." Güncelleme Tarihi: 15 Aralık 2017, 22:51
Kuru meyve kabızlığa çare!
Kuru meyve kabızlığa çare!
Prof. Dr. Gümürdülü, kabızlıktan kurtulmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor: "Tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin. Her gün 2-2.5 litre su tüketin. Çorbayı sofranızdan eksik etmeyin, meyve suyu için. Düzenli yürüyüş bağırsak hareketlerini hızlandırır. Sofralarda salata mutlaka olsun. Tam tahıllı ekmeği tercih edin. Bakliyatları (nohut, fasulye, mercimek, bezelye) daha fazla yiyin. Özellikle sulu yemekleri tercih edin. Ara öğünlerde kuru siyah erik, kayısı ve incir yiyebilirsiniz. Güne mutlaka ılık bir bardak su ile başlayın." Güncelleme Tarihi: 15 Aralık 2017, 22:51
YORUM EKLE
1
Işın Karaca: 'Dargınlığı Demet Akalın'a sorun'
2
Sofiane Feghouli'den Slaven Bilic sözleri!
3
Google Çin'e yapay zeka merkezi açacak
4
Feridun Düzağaç kızı ile hasret giderdi
5
PKK'lı teröristler tek tek teslim oluyor!
6
Emine Erdoğan: 'Anne sütü obezite riskini azaltıyor'
7
Yılın en çok izlenen filmleri belli oldu
8
Aşk sarhoşu: Dakota Johnson
9
İşte Sandal çiftini ayrılığa iten kriz!
10
Sacit Aslan Live 31. Bölüm
SON DAKİKA HABERLERİ
NAMAZ VAKİTLERİ
İMSAK
04:21
GÜNEŞ
05:59
ÖĞLE
13:07
İKİNDİ
16:56
AKŞAM
20:04
YATSI
21:35
SAYFALARTüm Sayfalar