Son yıllarda günlük beslenmemizde oldukça popüler olan yulaf ezmesinin faydaları sayılacak gibi değil. Yulaf ezmesinin en başlıca yararları şöyle; içermiş olduğu B6 vitamini sayesinde depresyondan koruyor. Sütle karıştırılıp yenildiğinde ise adeta kalsiyum deposuna dönüşüp kemik erimesinden koruyor. Ayrıca yüksek miktarda lif içeren yulaf ezmesi uzun süre tok kalmanızı sağlıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.

YULAF EZMESİNİN YARARLARI

Mide koruyucudur
Bağışıklık kuvvetlendirir
Sindirim sistemini düzenler
Tansiyona karşı koruyucudur
Kolesterole iyi gelir
Kilo vermeye yardımcıdır
Kabızlığa iyi gelir
E vitamini deposudur
Kanser önleyicidir
Cilt için faydalıdır
Saçlara canlılık katar
Yaşlanmayı geciktirir
Kalsiyum deposudur
Kemik erimesini önler
B6 vitamini içerir
İdrar söktürücüdür
Kan basıncını dengeler
Kalp damar hastalıklarından korur
Depresyona karşı koruyucudur