Page 12 - Evos Angels Ocak 2023 Sayısı
P. 12
OVERTHİNKİNG (FAZLA DÜŞÜNME SORUNU) İLE
BAŞA ÇIKMA YOLLARI NASIL AŞILIR
•Sürekli olarak aynı kişilerle, aynı mekanlarda, benzer
alışkanlıklara devam etmek size iyi gelmiyor olabilir. Yenilik
her zaman için ferahlık ve fırsat anlamına gelir. Geçmişe
ya da geleceğe dayalı tekrarlı düşüncelerinizden kurtulmak
istiyorsanız kendinize yeni düşünceler yaratabileceğiniz,
taze fırsatlar sunmayı deneyebilirsiniz. Bunun için farklı
ortamlarda yeni insanlarla sosyalleşebilirsiniz.
•Düşüncelerinize verdiğiniz tepkileri gözlemleyin. Sizi
genellikle nelerin endişelendirdiğini ve aşırı düşünmeye
ittiğini anlamaya çalışın. Aşırı düşündüğünüz zamanlarda
kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Düşüncelerinizle birlikte
ortaya çıkan duygularınıza odaklanın.
