Keten tohumu, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Kalp sağlığından tutun da kilo vermeye kadar pek çok alanda yarar sağlar.

Keten tohumu B, C, E ve K vitaminleri, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum bakımından oldukça faydalı bir gıdadır. Bununla birlikte Omega-3 bakımından da depo görevi görür. Bu nedenle, keten tohumunu beslenme programınıza gönül rahatlığıyla dahil edebilirsiniz. Yağlı bir tohum olduğu için kalorisi fazladır. Fakat yeterli miktarda kullanıldığında, lifli yapısından dolayı vücut fonksiyonlarına oldukça faydası dokunur.

İşte keten tohumunun mucizevi faydaları…

- Lifli yapısından dolayı kabızlık sorununa bire birdir.
- Aksioksidan içerdiği için kalbin dostudur.
- Kadın hormonlarını dengelemek için kullanılan bir besindir.
- Son zamanlarda oldukça yaygınlaşan kanser hastalığına karşı korur.
- Vitamin, mineral ve alfa-linolenik asit açısından depo olan keten tohumu, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Keten tohumu metabolizmanın çalışması için oldukça yararlıdır.
- Zengin içeriği nedeniyle bağırsakları çalıştırarark kilo vermeye yardımcı olur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.